冬は肌と同じで頭皮も乾燥しやすくなっています。
アラサーのいまきわも、高校生の頃から冬はフケに悩まされていました。
特に高校時代がひどく、手ぐしを通しただけでフケがパラパラ落ちてきて、制服のブレザーの肩にフケがついていないか、いつも気にしていました。
そんな私がトライ&エラーを繰り返して見つけたフケを解消してくれたシャンプーを、デメリットも包み隠さず紹介していきます。
フケが出る原因
頭皮を洗浄するシャンプーですが、洗浄力が強すぎて頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。
そして頭皮が乾燥し、白いパラパラとした乾性のフケが出てしまいます。
しかし、フケが出る原因はシャンプーだけではありません。
紫外線
ドライヤー
ビタミン不足
ホルモンバランスの乱れ
整髪料のすすぎ残し
など、様々な原因が考えられます。
よって生活リズムを整えつつ、頭皮に優しい（洗浄力がちょうどいい）シャンプーを使うことがポイントになります。
シャンプーを選ぶ基準
フケを改善したいので、頭皮に優しいことを最重要ポイントとして選んでいます。
でも長くケアを続けるにはコスパも重要。
それにフケが改善しても、髪がパサパサだったら意味がないから、美髪効果もほしい。
欲を言えば、シャンプーしている時間が苦痛だと続かないので、使いやすさもあったらいいですよね。
この記事では、４項目で比較しながらシャンプーを紹介します。
オススメ１：haru(ハル) kurokami スカルプ アミノ酸系シャンプー
| フケ改善効果 | 5.0 |
| コスパ | 3.0 |
| 美髪効果 | 4.5 |
| 使いやすさ | 3.5 |
| 総合 | 4.0 |
現在はharuの３本セットを定期的に購入しています。
1年間haruを使用した私が感じた特徴は５つ
- 100%天然由来の成分で作られているので頭皮と髪に優しい
- 頭皮の状態を改善してくれるからフケ改善のスピードが速い
- （ボブまでであれば）トリートメント不要
- 使い続けるうちに髪にコシがでてきてツヤツヤになる
- 予洗いとすすぎ時間が少し長めなので、洗うのに少し時間がかかる
フケへの即効性がここで紹介するシャンプーの中でダントツでした。
私の場合は、1週間くらい使うとフケが出なくなりました。
フケで悩んでいる方に真っ先におすすめしたいシャンプーです。
しかも、使い続けるうちに髪にコシがでてきて、根元から髪が元気になっている実感があります。
触った感じはしっとりツヤツヤ。
髪の仕上がりとしては、大満足のシャンプーです。
不満を挙げるとするなら、シャンプーにかかる時間が長いこと。
ノンシリコンシャンプーなので泡立つまでに時間がかかり、
すすぐ時も時間をかけないとスッキリ洗い流せている感じがしません。
（口コミを見ても、同じことを言っている方が多かったです。）
また公式サイトでトリートメント不要と紹介されています。
トリートメントをしない分、時短になることを期待して購入される方もいるかもしれませんが
トリートメントする時間がシャンプー にかかるようになるだけで、時短にはならないと感じます。
そしてボブの時はトリートメントしなくても問題なかったのですが、セミロングにしてから問題発生。
毛先が乾燥し、まとまりが悪くなり、絡まって大変なことになりました。
行きつけの美容院で相談すると、縮毛矯正で元々ダメージがかかっている状態で髪を伸ばしているので、絡まりにくくするためにインバストリートメントは必須とのことでした。
私はfinoを２日に1度使用することで、絡まりがなくなりました。
ここまでharuの不満なところを色々挙げましたが、
それでもこのシャンプーが一番私の髪には合っているので、
これからも使い続けたいと思っています。
1ヶ月あたり2000円程度をシャンプーにかけられる方であれば、まずおすすめしたいシャンプーです。
「ちょっと高いなー」と思っても、髪が短い方であればトリートメント代が浮きますので
１度トライしてみてもいいかもしれません。
公式サイトの定期購入コースもありますが受け取りが面倒なので、半年に一回の３本まとめ買いが個人的にはおすすめです。
オススメ２：凛恋
| フケ改善効果 | 4.0 |
| コスパ | 4.0 |
| 美髪効果 | 4.0 |
| 使いやすさ | 4.5 |
| 総合 | 4.1 |
シリーズ累計販売数793万本突破のじわじわと人気が出てきているノンシリコンシャンプーで
haruと比べて泡立ちが良く、さっぱりとした洗い上がりとほどよい香りが特徴です。
しっとりと言うよりは、サラサラの髪になります。
2年ほど前に使った時は、1週間くらいでフケが減ってきて
３週間くらいでフケが完全に出なくなりました。
価格はシャンプー とリンス合わせて4000円くらい（ 公式サイト 
）で、セミロングの私でも3ヶ月半くらいもちます。
「ローズ&ツバキ」「ユズ&ジンジャー」「ミント&レモン」があり、
私は「ローズ&ツバキ」「ユズ&ジンジャー」を使ってみました。
個人的には「ローズ&ツバキ」が華やかな香りで気に入っています。
そしてこの香りは合成香料ではなく、全て天然の香り(精油)由来のもの。
とっても贅沢ですよね。
この価格でとってもバランスがいいシャンプーだと思います。
ぜひ好みに合うものを探してみてください。
おすすめ３：キュレル
| フケ改善効果 | 4.0 |
| コスパ | 5.0 |
| 美髪効果 | 3.0 |
| 使いやすさ | 4.0 |
| 総合 | 4.0 |
こちらの花王のキュレルはほとんどのドラッグストアで手に入るのがいいところです。
しかも医薬部外品で赤ちゃんの肌にも使えるとのこと。
頭皮に優しいのも納得です。
フケが改善したタイミングとしては１ヶ月ほどかかり
使い続けていると頭皮の状態が安定してきました。
ただ髪の状態は他２つと比べて少し乾燥気味で、髪が広がりやすい感じがしました。
私はコンディショナーもキュレルのものを使っていましたが、コンディショナーを変えると改善するかもしれません。
まとめ
ここまで、私が実際に使ってみてフケを改善できたシャンプー をご紹介してきました。
頭皮の強さは人それぞれなので、この記事を読んでくださっている方全員に当てはまらないかもしれません。
しかし、このまま今のシャンプー を使って悩み続けるより、まずはトライしてみることをオススメします。
３つのうちどれが良いか迷う、、、という方は、ご自身が重視するポイントで選んでみてください。
○フケを即改善したい、という方はharu
○シャンプー の時間楽しみつつフケを改善したい方は凛恋
○コスパ重視の方はキュレル
自分の最愛のシャンプー を見つけて、髪も自分ごきげんな状態にして、お互い人生楽しみましょう。
